“Wie kommt man aus den (alten) Mustern raus und lebt eine gute Beziehung mit sich?”
Im Mother Soul Circle haben wir dafür 4 konkrete Handlungen erarbeitet, wie du im Alltag nach und nach neue Selbstzuwendung kultivieren kannst:
1. Zuwenden statt Bewerten
2. Innehalten wenn du Überforderung fühlst
3. Mitgefühl üben, wenn du versagst/nicht leistest
4. Erlauben, nicht zu funktionieren und einfach ‚nur‘ da zu sein
➡️ Mehr dazu in den Bildern.
Alle 4 sind eigentlich Erfahrungen, die ursprünglich durch sichere Bindung und verlässliche Bezugspersonen gemacht werden, wenn diese in unserer Kindheit vorhanden sind.
Heute bist du erwachsen und kannst Selbstfürsorge als liebevollen Ausdruck der Beziehung zu dir selbst etablieren.
Du kannst diese Erfahrungen kontinuierlich nach-nähren und nachreifen lassen.
PS: Achte stets darauf, ob deine Selbstfürsorge Praxis gerade noch dazu dient, bei dir einzuchecken und dich liebevoll mit dir zu verbinden, oder du ein Konzept daraus machst, dich abhetzt und Druck erzeugst. Denn es geht allzu schnell, dass wir uns wieder im gut getarnten Muster der Optimierung verstricken.
“Wie kommt man aus den (alten) Mustern raus und lebt eine gute Beziehung mit sich?”
Im Mother Soul Circle haben wir dafür 4 konkrete Handlungen erarbeitet, wie du im Alltag nach und nach neue Selbstzuwendung kultivieren kannst:
1. Zuwenden statt Bewerten
2. Innehalten wenn du Überforderung fühlst
3. Mitgefühl üben, wenn du versagst/nicht leistest
4. Erlauben, nicht zu funktionieren und einfach ‚nur‘ da zu sein
➡️ Mehr dazu in den Bildern.
Alle 4 sind eigentlich Erfahrungen, die ursprünglich durch sichere Bindung und verlässliche Bezugspersonen gemacht werden, wenn diese in unserer Kindheit vorhanden sind.
Heute bist du erwachsen und kannst Selbstfürsorge als liebevollen Ausdruck der Beziehung zu dir selbst etablieren.
Du kannst diese Erfahrungen kontinuierlich nach-nähren und nachreifen lassen.
PS: Achte stets darauf, ob deine Selbstfürsorge Praxis gerade noch dazu dient, bei dir einzuchecken und dich liebevoll mit dir zu verbinden, oder du ein Konzept daraus machst, dich abhetzt und Druck erzeugst. Denn es geht allzu schnell, dass wir uns wieder im gut getarnten Muster der Optimierung verstricken.
